进竹筒里。

“晚上少吃点肉，跑了一整天，应该多补充些水分和维生素，水果煮熟了比较好吸收，晚上就喝一锅水果汤吧。”

把饭准备好以后，杜小笙这坐在篝火旁，一边麻利地用树藤在色方形床架上来回缠绕，一边对直播间的观众说道：“在热带雨林里，夜晚是很危险的。床架必须要搭在树上，一来是隔绝潮湿的环境，避免一些蛇虫趴到身上，而来是为了防潮和瘴气，睡在潮湿的地面上，会让人生病，体质虚弱，乏力。所