习一个小时，能赶上睡一晚上了，效果很不错。在需要的时候，叶青还是会用这先天九图来为自己提神的。

众人都在睡着，叶青在四周转了一圈，见没有什么动静，便也走到帐篷边坐下了。到了这个海拔，其实四周已经很冷了。在往上走一些，就能看到山上的积雪了，温度可想而知。虽然有火堆在旁边，但众人依然得躲在被子里，用被子包的严严实实的。

叶青在这旁边坐了一会儿，倒也稍微有些凉意。叶青便盘膝坐地，按照