叶青以前也听老林头说过，常年练内家功夫的人，的确是有内力的。

外家功夫锻炼体魄，能够把人的体力提升。就好像一个人，本来只能拿五十斤重的东西。但是，经过高强度的锻炼，就逐渐能拿八十斤的东西了，这叫做外家功夫。

而内家功夫，据说就是练内力。想要练出内力，需要花费很长时间。但一旦练成，内力便如同滔滔江水一般，摧枯拉朽，远比外家功夫的力量强得多。

想想刚才那老者按自己