疾病的顺逆，都是从这三方面考虑的。因此．古人称精、气、神为人身“三宝”是有它一定道理的。 古人有“精脱者死，气脱者死，失神者死”的说法，以此也不难看出“精、气、神”三者是人生命存亡的根本。

所以师父让我要注重修炼精气神，修炼精气神的最好的办法就是每天晚上对着月光盘腿坐下，呼吸吐纳月光那无形的精华。

好在我的房间窗户打开就正好是刚对月光，于是我盘腿坐下，按照师父交的三吸一呼的吐纳