一夜打坐吐纳，秦逸辰感觉神清气爽。

由于灵气有限，所以秦逸辰便准备从武炼的方式入手，先把肉身的体制先提升上来，这样可以更快速的提升自己的战斗力。

清晨六点，秦逸辰从寝室里走了出来，在食堂随意吃了点便宜的食物之后，他立刻来到学校最为偏远的一处操场，开始沿着操场慢跑。

秦逸辰一边跑步，一边分神出来，吐纳吸收灵气，身体素质在运动与少许灵气的帮助下，得到了快速的提升。