为前面三样，是不断的提升他身体素质的三样。

一遍，两遍，三遍……

宗师级别的易筋洗髓经，不断的在郑鸣的身体之中运转，闭目修炼的郑鸣，这一刻完全忘记了外面的一切，他就觉得自己的身体，就好像是一块钢锭，不断的被拉扯成丝，然后被重新铸造成为更小的钢锭。

那一滴滴的血液，在郑鸣体内流传，开始静寂无声，然后开始犹如潺潺流水，到了最后，血液流转之间，隐隐约约，就有风雷之声在回荡。