层次，所以说并不是古老的修行方法是最好的，随着时间的流逝，修行环境也在不断的变化，修行方式肯定会随着时间的流逝而发生不断的改变，这是世界发展的真理。

丹田，有上中下三丹田：上丹田为督脉印堂之处，又称“泥丸宫”；中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚；下丹田为任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所，修行者所修炼的丹田就是下丹田，所谓炼精化气正是丹田的作用！

一个修行者不可能无止境的增长