将意气集定于‘指’，沉肩垂肘，以腕关节悬屈，运用腕间的摆动带动拇指关节的屈伸活动，使之产生的功力轻重交替、持续不断地作用于经络穴位上，从而激发经气运行，疏通经络，调整阴阳，扶正祛邪。

一指禅推法摆脱了针灸疗法的局限，旨在用大拇指代替银针，借大拇指的指峰、指腹或偏峰面施术于一定穴位，进行禅推治疗。

因为一指禅推法的接触面积小，压强大，加上持续而有节奏的操作，所以对全身各部穴位都能