来回，把体内的经脉加固起来，再把丹田里的真气压缩和过滤来强化他体内的力量，当然继续吸收一下体内的仙力。

每一次运着真气在奇经八脉转上一周天回到丹田里，丹田都会多了那么一丁儿的真气，转上几个周天后就是多了几个那么一丁儿真气。

如果这样长期运转下去，运上不几个月后话，那么林下帆的力量就会变得更加强大，到时内力会比现在强上几倍以上，那时变成元婴高手了。

大约运了十二周天后，