唯一被老爹教训的了。

“今天主要是针对冥想和呼吸法的练习，我想从这步开始艾玛接受的会快一些，而且艾瑞克在这部分也不是很擅长。”

詹姆斯席地盘坐，讲解，引导起了呼吸的方式和节奏,这种奇怪的呼吸顿挫和腹部横膈膜的用力方法让艾玛不太适应。

可随着不断的尝试坚持,她的大脑开始变的有些混沌的感觉，仿佛很困乏，想要入睡。

逐渐的詹姆斯开始让他们在脑中观想凝视一个简单的几