的真气是散乱一团的，而金丹境却可以把真气凝聚成丹，丹是实体，要把缥缈散乱的气，凝聚成一团实体的气，这可不是简单的事，需要把身体各处的气，在一个极端的时间内汇聚到丹田，然后凭精神力把这团身体内的气在极短的时间内压缩，压缩成丹。

这个过程有两个重点，一是全身各处的气，高度汇聚，最后聚集于一处。二是压缩成金丹的时间要非常短暂，只有时间短的高度压缩，凝聚的金丹才能细密结实。

凝聚金丹的