长拳，最早脱胎于宋太祖赵匡胤创编的太祖长拳。

太祖长拳，又称三十二式长拳，在明代就已经闻名天下，又被称为百拳之母，这话说的是后代的很多拳种都起源于它。

太祖长拳最早是用于军中搏击术，是杀敌用的。故而郝步建的长拳有些招式很有杀敌气势，仿佛不饮敌人血，绝不复还的一往无前。

不过近现代，国家创编对长拳进行了改编，国家创编的长拳套路，已经把长拳改的不伦不类，注重观赏性