层次，以及身心效应。”

“第一时，心动多静少，思缘万境，取舍无常，念虑度量，犹如野马，此为常人之心也！”

“第二时，心静少动多，摄动入心，而心散逸，难可制伏，摄之动策，而进道之始。”

“第三时，心动静参半，心静似摄，未能常静，静散相半，用心勤策，渐见调熟。”

“第四时，心静多动少，摄心渐熟，动即摄之，专注一境，失而遽得。”

“第五时，已到最高境界，