打别人都能把自己弹飞出去，所以要好好锻炼一下才行。

除了每天跑圈、负重、增加蛋白质摄入，她还要买点草药，给自己淬炼下身体。

古时候练武之人就经常以药浴淬炼身体，而她更是精进出一套体能锻炼的精髓，这套精髓分为十层，有点类似古武修为，若是能精进到十层，便可飞檐走壁，无坚不摧。

听起来很玄幻，但是上辈子她练到了六层，就已经能走水上漂的功夫了。

列完药材单，夏曦伸手