坚持，直到成功完成一千个目标之后，这才卸掉力气，瘫躺到地上，半天爬不起身来，甚至就连挪动下手指头都变得无比困难。

先是左右单手俯卧撑，然后正反引体向上、深蹲、仰卧屈腿……，每个动作各做一千次，看似只是一套最为简单的基础健身动作，并没有什么太大的难度，但叶天却是完成得无比艰难。

从最初刚开始的时候，一个动作都做不了，到后来慢慢地开始能够做那么一两个，直到十几年过后，每天都坚持修炼