域，练声不会扰民。

按着周小格传授的练声法，咿咿呀呀地开启嗓子来，然后清唱几次小白杨，

感觉差不多了，便开始跑步锻炼，不过他总觉得，系统在默默加强他的体质。

因为不管睡多睡少，吃多吃少，他总能精神抖擞，看不出黑眼圈反倒日益容光焕发，

千万别整得风流倜傥玉树临风到处招桃花啊，这个年代可不行！

七点半进行值班交接，来上班的同事第一件事就是围着他问报纸发