已经能够熟练掌握过肩摔的技巧后，王梅又先后教了大家大擒拿和小擒拿中的一些妙招。

那些女兵在对练时当看到自己以极为轻松的方式就将对方锁住动弹不得时，不禁大吃一惊，心中的优越感也陡然飙升。随后王梅又制定了一下体能拓展训练，就是更进一步的激发出女兵们的潜在体内，并从训练中挑出一些优秀的女兵作为领队。五人为一组，选出一人为伍长，十人又为一什，选一人当什长，百人中在选出一伯长。

然后在根