，所以对于一品多少是有些了解的。

“老师讲的很透彻。”宁尘心里恍然，“质的蜕变就好比一根棍子，木头变成钢筋，哪怕体积不变，强度却会极大的提升。所以不论是陈姐还是林茵学姐，都没有那种炸裂的肌肉，可这并不代表她们的力量就差。”

台上。

老师继续讲解：“一品练筋境的修炼，就是提升筋肉的强度，提升速度、力量，同时身体皮肤、肌肉的强度也会随之提升，代表的是防御能力的提升。将筋肉