。”

邓朗说：“生吃三文鱼有很高的营养价值，首先，三文鱼含有大量的维生素D，可以提高对钙等微量元素的吸收。其次，三文鱼刺身含有大量的有益脂肪酸，可提高脑细胞的活性和提升高密度脂蛋白胆固醇，从而防治心血管疾病。所以，你真的可以试一试。”

李宓宓还是坚决摇头，“我真的吃不了生的东西。”

邓朗说：“万事开头难，等真的尝试了，你就会发现，其实，并没有那么难以接受。”