虽然都是平常就能学到的动作，但却都是精髓，是练腰与练背等肌肉的综合动作。

对于习武之人，以及对谁来说，这腰都很重要。

拳术中还有句话，练武不练腰，终究艺不高。

张封前世对此有所感悟，觉得不管是打人出手，还是闪躲步伐，腰肩胯都是整个人的主轴发力点。

主轴只要有劲，整个身子就是蓄了劲的大弓，双手的崩横架打，每一击都像是打出去的利箭。

当然用胯打也行，那