了。

他还记得科塔娜对自己说的话，在肌肉拉伤的第三天，他可以进行一些强度不大的有氧运动，比如慢跑和蹬自行车，但时间都不能超过二十分钟，而且要注意不能感到疼痛。

所以周易还是慢跑去训练基地的，只是跑的要比平时慢一些，同时密切留意自己左大腿后部腘绳肌的情况。

当他到了训练基地之后，并没有去更衣室，而是径直敲开克洛普的办公室门。

克洛普对于周易竟然会主动来找他很意