，在非常艰苦与专注的状态下锻炼与打熬筋骨。

这是一种有意识的主动锻炼，不同于劳作中被动的消耗体力，在运动中要保持着意识清醒、仔细感知身体的变化，特别是那种新“出现”的力量。并不是所有人都能迈过这一步，大多数人就算锻炼一辈子，可能筋骨肌肉会比常人强悍，但是并不能练出开山劲。

假如获得了这种力量，那么还更高深的功法，指引修炼者运转这种力量，反复洗炼形骸，掌握可运转与发动的劲力，使他