他们的训练内容实际上和大多数学校差不多，主要集中在基础训练和体能训练，再有就是球队的基本战术训练，以及后面的队内训练赛，对球队默契进行磨合。

廉稻的训练计划囊括了球队的基础训练，同时还制定了针对性训练。

要想完成自己定的目标，达到nba职业球员标准，光靠球队制定的训练计划是不行的，上一世的自己已经做出了表率。

第二天，早上起来后先是站了半个小时的形意三体桩。