堂之处。一个是中丹田位于心脏附近，为胸中膻中穴之处。一个是下丹田位于肚脐下方，为任脉关元穴，也是藏精之处。而丹田又是凝聚气息、藏精气神之地，上丹田为性根，下丹田为命蒂，性命交修，便可以打通大小周天。达到炼神还虚的境界，乃是性命之根本原地。”

“按照你以前的修炼方式，丹田之处无法凝气藏精。不管你如何修炼都如同一直有破损的气球，不管你如何使劲吹，他始终无法达到饱满状态，自然是无法提升修为和修