苏钟这段时间对自己的训练叶帆也是知道了其中的好处。

看起来没有用的训练，其实是在锻炼着叶帆的身体，话说回来修炼就是比的身体的基础，叶帆现在就像是一个吸尘器一样的疯狂吸收着周围的灵气。

不过经过几天的时间，叶帆吸收灵气的速度也慢慢的减慢了，虽然速度渐渐的慢了下来，不过叶帆知道，按着这样的速度下去自己可能能在宗门比武之前到达化神后期。

在小世界里面叶帆修炼了大概一年的时间