于不同的认知结果，就会产生不同的情绪。所以，对事物的认知，才是引起情绪的真正原因。”

叶珍珍想了想，说：“你说的好像有道理。”

我说道：“每个人，对生活中发生的事件都会有些看法，有的是合理的，有的是不合理的，不同的认识会导致不同的情绪状态。如果你认识到自己现在的情绪状态是一些不合理的认知所造成的，通过改变它你就能控制自己的情绪。”

叶珍珍问：“真会这样吗？”