众所周知，崴脚了应该先采取冷敷，为的是减轻疼痛，促进血管收缩，减少出血；四十八小时候以后采取热敷，目的是活血化瘀，让肿胀部位的血液循环顺畅，促进渗出血液的吸收，使炎症逐渐消退。

另外要注意的是四十八小时内不能按摩，这样会使毛细血管破裂，造成更加严重的伤情；必须要等到热敷之后，才能轻度按摩，循序渐进。

胡小林走到水井前才想起神奇山谷里面的泉水比外面的井水还要凉，一时间升出了用山谷