家示范姿势！

“握球时，手的手指自然分开，把球放在食指中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，就像我这样，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。

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扔铅球时，一般背对投掷方向，躯干和肩带向右转，上体前倾，倾斜的角度根据自己的腿部力量而定，体重集中在右腿上，然后，左臂和左肩前伸并稍向内扣，这叫做原地背向，此外，还有高姿势和低姿势两种，我一一给大家