在水里煮熟了就捞起来食用。

当他提起筷子，吃进第一块萝卜时，顿时眼睛一亮，而后迅速地吃起来，连窝带汤，将这一锅的青菜萝卜汤全吃进了肚子里，一点儿都不敢浪费。

随后他便开始打坐，将体内那一股暖流之气不断地运转开来。大约过了二个时辰左右，谢朝云睁开了眼睛，当他睁开眼睛的瞬间，他发现他不但神清气爽，他的内力也精进了不少，皮肤上冒出浓厚的污渍，发出一阵阵恶臭味道。

那些污渍是