“抗击打训练包括了三个层次，第一是肌肉的硬度，第二是骨骼的密度和韧性，第三是内脏大脑器官的抗震性。内外一体，才是金刚不坏。”

“除此之外，还有各种技巧，敏捷，反应，能够在击打的力量降临的刹那，避开，或者是通过呼吸的松弛，使得打击的破坏点无法集中在一个地方，从而化解掉百分之九十九的冲击力和穿透力。”

“另外，最上乘的功夫是训练第六感的预知能力，使得危险在来临之前，就趋吉避