第十一章 套路为王武术不止是格斗

“七月十六日，非常有意义的一天，我跟着欧得利教练训练了整整一天，决定了自己今后的训练方法，以塑形为主，把根基打好。明天是古洋教练教我们新东西的一天，不知道他会教我们什么？”

苏劫在回去之后，照样记日记。

七月十七日凌晨三点，他照样先到欧得利小院中进行排打横练，塑形的武炼，随后就是练习“锄镢头”那一招的用力整劲，一定要把这手功夫