一丝冷笑，暗自道：“石玉兰，你别想破千山红的纪录，有我在，也不可能让你破纪录的！”

千山红也没走，她就站在卫青山身边，她也想看看石玉兰能否破掉她创下的纪录。

梅花桩有三个速度档，初级速度档、中级速度档、高级速度档，灵敏测试用的是中级速度档。

至于高级速度档是用来强化灵敏训练的，那是金牌护卫的训练项目之一，只要通过三十六根高级速度档的梅花桩，才具备提升金牌护卫的条件。