咋摆弄咋摆弄，咱们还是赶紧开始训练吧！”
“上午先开始做有氧训练，下午是无氧训练，进行体能训练的同时也可以连带力量训练一起，这二者并没有太多出入，第一阶段为期六天，算是适应性训练，这段时间我会观察你的各项数据变化，等第一阶段训练结束后，再根据你的身体吸收能力做出适当的调整。”
“好的，就等你这句话了！”
……
时间兜兜转转，很快就来到了9月1
第五十七章 凌晨四点的波特兰～在下雨（4 / 13）
第五十七章 凌晨四点的波特兰～在下雨（4 / 13）
咋摆弄咋摆弄，咱们还是赶紧开始训练吧！”
“上午先开始做有氧训练，下午是无氧训练，进行体能训练的同时也可以连带力量训练一起，这二者并没有太多出入，第一阶段为期六天，算是适应性训练，这段时间我会观察你的各项数据变化，等第一阶段训练结束后，再根据你的身体吸收能力做出适当的调整。”
“好的，就等你这句话了！”
……
时间兜兜转转，很快就来到了9月1