而不完整的法则冥想，效果，等于负。

除了瞎折腾，把自己搞得身心疲惫之外，不会有什么其它的用处。

哪怕只是一级的冥想法则，对于一个普通人来说，也是很难的。而且还必须是小孩子，记忆力最好，心神也最为“清静”。如果是一个成年人，那基本上就不是难了，而是直接out。

有鉴于此，在正式的一级冥想法则之下，就有了过渡的产品应运而生，甚至还是成系列的。就像前世的幼儿园小班