修炼一道，先淬炼肉体，激发潜能使得体内的经络沟通丹田，如此才可以凭借着修炼功法将天地间的元气纳为己用，使一个年幼的少年都拥有着千钧巨力能开山劈石。

而修炼的境界又分为九大境。

为淬体境，先天境，真元境，元丹境，元婴境，宫府境，婴墟境，神通境及通天境。

萧云现在为淬体七重。

在淬体六重后分为炼骨，炼筋，炼皮，炼膜，萧云赫然属于炼筋境了。

淬体