炷香功夫的桩功。到这个时候，桩功似乎已经没有多大的用，但是张教化每天依然坚持。练完了这个，张叫花从家里找出一个竹匾来，直接放在堂屋里，然后又从谷仓里零零散散地搬来了一担谷子，将竹匾装满。然后用两个蛇皮袋装了沙子绑在腿上，就开始在竹匾上跑动起来。

第一次跑，没几步就从竹匾上掉了下来。虽然在梦里已经练习了大半个月的时间，但是在现实中，他的意识与他的身体还没有能够协调起来。掉下去的时候，张教化