白修炼是一个有松有驰、循序渐进的过程，将自己压得太紧，有时候反而适得其反。

适当的休闲是有必要的。

他们不像沙克达那些年轻人，正值青春发育，体内细胞疯狂旺盛，处于实力增长的黄金时期。当然即便处在黄金阶段，也要量力而行，不能太掏空自己的身体。

三号重力室中。

艾德里小队的几个成员围坐在地上一边吃一边聊天，旁边摆放着几碟小菜。

“我说艾德里，自从得到重