比司吉的棍击法，能够同时锻炼罗的凝和练，因为修炼过程中需要全力维持气的输出，在棍子落下后，则是锻炼使用凝的反应速度。

罗的潜在气量可以维持住一个半小时的练，而桑比卡弱一点，只能维持不到一个小时。

在有限的时间里，比司吉绕着两人转圈，有时是十秒挥一次棍子，有时是三十秒甚至一分钟，挥棍的频率没有丝毫规律，可谓是随性而为。

最开始的时候，比司吉挥棍的速度不快，而罗和