身房会喜欢呢？

“也就是今天手热！”简恒笑了笑。

教练走到了简恒的身边：“试试大重量？5RM？”

RM是个健身术语，表示最大次数的重量，5RM的意思就是最多标准做五次的重量。这种练习的方法是标准用来提高肌肉最大力量的训练，一般也不是简恒这样人用的，别说简恒估计就连这里的教练都不常玩这样的练法。

看到简恒没有吭声，教练又接口说道：“我和迈克给你做保护！”