陆离是打乒乓球。

不是在球桌上打球，而是用拍子对着墙壁拍球，反弹回来，再拍回去。

用的力气越大，距离越近，就越需要极快的反应力。

而且，陆离还是双手挥拍，同时打两个球。

这是训练基本功，锻炼神经与肌肉的快速反应能力。

除此之外，陆离在练习射击的时候，也在一并练习快速拔枪，快速瞄准，快速射击。

练习“苟术”的时候，也在一并练习快速闪避。