时候你就得像之前感知丹田的位置那样，按照那个步骤做一遍。”

“因为洗髓丹的药力化开之后，会有不少的药效要进入丹田中，改造丹田，按照气沉丹田的方法，你不用去管洗髓丹的药效在哪，就照着那个步骤，药效会自动进入丹田。”

“做完了这一步，才算是洗髓完毕。”

王伦提醒完，又让陈若兰试着尝试了几遍气沉丹田的操作，直到陈若兰变得比较熟悉之后，才要求陈若兰加快速度，彻底掌握这个操作。