的太多，反而有害处。”

武术界也有一句古话：“练武不练功，到老一场空。”

所谓练武，可以解释成招数和套路，至于练功，有些人解释成“力气”甚至“内力”。

从科学的角度，其实这就是一种筋肉的独特分布，是每一次出拳、出腿，身体爆发力量的独特方式。

举个容易理解的例子，刘翔从小练跨栏，他的肌肉必然向适合跨栏运动的方向发展，而姚明从小练篮球，他的肌肉必然向适合篮球运动