脚，和古印度的瑜伽术有些相似。

脑中同时潜意识地按照图形上的箭头运转寒毒，随即原本被冻成冰块的左手渐渐恢复了温度，寒毒正在被易筋经化解，同时又在加快易筋经的修炼速度，如此一个时辰彻底将寒毒运化之后，白凡清醒过来，略一感知便发现体内内力有了不小地增长，足以抵得上平时十几天的苦修。

易筋经乃东土禅宗初祖达摩所创，内含佛家最本源的武学道理，与道门的九阴真经有所不同，但同样浩然正宗。