我提起泥土里的右脚，保持单膝跪着，说好了。

她说道：“现在是左脚，用力提左脚，保持双脚跪在泥里。”

左脚陷得很深，我废了好大力气才提起来，因为整个人的重量靠着两只手手臂和胸膛压在了泥面上，所以没有下沉。

上身趴在了泥淖面上，下边双腿保持了跪着的姿势。

她说道：“接着用双手手臂匍匐往前爬，一定要保持胸膛贴着泥淖，双脚轮换用膝盖顶着泥里往前爬。”