想要苗条，肉类：牛肉，鱼，鸡肉，鸭肉(羊肉，猪肉，动物内脏都不能吃)蔬菜：黄瓜，西红柿，冬瓜，青菜，白菜，洋葱，韭菜，芹菜，木耳，茼蒿，扁豆，毛豆，黄花菜，萝卜，菠菜，茭白，包菜，西芹，西兰花，青椒，红椒，胡萝卜，竹笋，白菜，白萝卜（含有淀粉的土豆，山药，红薯，藕不能吃）

菌类：蘑菇，平菇，金针菇等。

……

侯瑛竹俏脸一沉，睁大眼睛怒喝道：

“你们是