早餐：1个窝头，1个水煮蛋，1盘清炒蔬菜想，1杯豆浆；

午餐：1碗杂米饭手掌大小（2~3两）的瘦肉/白肉1盘炒蔬菜；

加餐：一份拳头大小的水果；

晚餐：1碗杂米饭，1个紫薯，1盘炒蔬菜。

“月瘦八斤不反弹减肥食谱”简单易操作。

坚持走下去。

…………

“砰，砰，砰！”

三声巨响的炮仗响起。

忽然一只红