孟川听到政委这么说，连忙开始调整呼吸，继续跑步，自己在跑两圈就可以完成目标了，可一定得坚持下去。

不过就算自己在怎么调整呼吸，还是喘的不行，看来自己的肺活量已经到了一个瓶颈，后面得调整训练方法了，不能一味的增长跑步距离，得开始慢慢负重了。

两圈跑完，孟川放慢脚步开始慢走，边走还边做扩胸运动，这个运动对肺活量的增加是有一定作用，政委看到孟的动作，问道：“小孟，你这是在锻