磨练肉筋，让它们相互的磨擦，似拉弦一般的划动，全身三千根肉筋，磨去杂质，淬练精华，这无疑是一个很累人，但又功效很缓慢的过程。

几天了，陈九也只是消下去了一层而已，以后功效，那是越来越慢，让他很是无奈与急燥的！

陈寒雪终于完全的心归陈九，与他成双入对的，不再避讳与他的相爱，而且更是能够帮他解决一些个人需要了，但是，那最终的一步，她就是不同意的，究其原因，那就是这东西太大了