，一下子就想把你之前所有欠下的知识点和逻辑思维修复完好确实很难。就算再有毅力的人也是需要些手段的。你可以试着按照这七要素制定出来个《每日规划表》，配合每项每日打卡、复利奖励、奖惩结合、时效评估等等各种项目。把一个个小目标立体串联起来，既可以有效整合成大目标，又可以做到可回溯可评估，最重要的是避免抵触情绪出现，每天都是元气满满，正所谓一天一小步，学业一大步。”说着，侯老师又把制定计划时的诸多注意事项