人归。

女生也都感到很新奇，听讲的十分认真。

“首先吸一口气，憋住气息，运转到丹田的位置……”仰志明开始传授了起来。

大家按照他的指示，认真地练了起来。

毕竟都没有经历过这种事情，刚开始非常困难，但随着仰志明的不停地讲解，他们很快触摸到了门道。

紧皱的眉头，也都慢慢地舒展开来。

“能感受到气息留存，贮藏在丹田之内，第一阶段就算成功了。”仰